做良心食堂,打造钟情?#25918;?/h1> 诚信 卫生 实惠 美味 绿色 健康

全国服务?#35748;擼?/p> 073184637858

热门关键词: 六T制度 |?#25918;?#24418;象 |食堂活动
联系我们

全国咨询?#35748;?/span> 073184637858

湖南钟情餐饮管理有限责任公司
联?#31561;耍?#37049;葱
电话:15074823548
电话:0731-84637858
QQ:258003147
地址:长沙市雨花区万坤图商业广场2栋1704房

公司新闻

拒绝升压食物,减少身体伤害

作者: 百?#20219;?#24211; 来源: 百?#20219;?#24211; 时间:2018年06月23日
  升压食物中不乏我们平时认为有助于减压的东西,像是酒精、咖啡因等,这些东西虽可能带来短暂的愉悦,但同时?#19981;?#36896;成长时间的身体伤害,因此我们必须要改正这些错误观念。

  1.咖啡因:
  存在于咖啡、茶、可可、可乐等当中。当我们适度的食用时,咖啡因可以提升肌肉、神经系统和心脏的活动力,并增加自己的灵活机警度。但如果大量饮用,将会促进释放肾上腺素,导致压力的等级增加。

  2.酒精:
  适量饮酒是可以的。尤其适量的红酒对心血管系统是有所帮助;不过如果是藉?#24179;?#24833;的话,则反而是造成压力的主要原因。

  3.抽烟:
  许多人都会藉?#27801;?#28895;来调节情绪,就短期来?#27492;?#20046;真的可以释放压力,但长期而言对身体却是非常大的伤害。

  4.精致糖:
  精致糖提供短期的热量,热量缺乏时可能会出现易怒、注意力不足与情绪低落?#21335;?#35937;,但糖类过?#21487;?#21462;?#19981;?#22686;加身体的负担,因此含糖饮料或高糖食物不宜多吃。

  5.盐:
  过量的盐分会导致血压上升,消耗肾上腺素,并会使得情绪不稳定。因此建议烹调时应减少钠的添加,如一些含盐高的调味料,同时也应尽量避免摄取含钠量高的腌制食物,如培根、火?#21462;?#39321;肠以及加工品食物等。

  6.油脂:
  造成肥胖的?#36164;种?#19968;,并会带给心血管系统与身体不必要的负担与压力。

  7.高蛋白质:
  高蛋白质饮食会提升脑内多巴胺与正肾上腺素,这两种分泌物都会使得焦虑与压力更加?#29616;兀?#24212;该减少摄取肉食。
分享到:
网站关键字:湖南钟情餐饮管理有限责任公司,餐饮管理,钟情餐饮管理,团体膳食,大学食堂,学院食堂,学校餐饮
258003147
0731-84637858
第戎芥末沙拉
发财一码中特 福彩3d历史开奖1000期 北京赛车pk开奖走势图 香港赛马会平特论坛 华东15选5开奖历史 福建36选7最新开奖结果 吉林吉林省快乐快三开奖号 广东36选7app 中国福网老时时 浙江12选5下载中奖助手 2014吉林快3开奖结果 新疆时时app 曾道人开奖结果 黑龙江时时视频 广东时时外围 东方心经今晚一2018年